Home / edukasi / Body Building

Body Building

Bodybuilding adalah bentuk latihan yang bertujuan untuk membangun otot menjadi kencang.
Ketika melakukan binaraga, ada banyak makanan yang perlu dikonsumsi selama melaksanakan jadwal latihan.
Makanan yang dikonsumsi harus kaya protein dan gizi lain yang membantu untuk meningkatkan energi.
Namun, binaragawan harus berhati-hati mengkonsumsi jenis makanan tertentu, karena segala sesuatu yg terlalu banyak juga tidak baik bagi tubuh ya Sob.
Binaragawan yg tidak mengkonsumsi makanan sehat akan rentan terhadap sejumlah penyakit yg dapat ditularkan melalui udara, karena sistem kekebalan menjadi rendah.
Hanya berkonsentrasi kepada latihan fisik yg intensif saja tidak akan cukup, binaragawan juga membutuhkan diet yg sehat.

Check Also

hiponatremia

Pada pertandingan endurance dengan durasi lama dapat terjadi hiponatremia (<135 meq) dan hipokalemia (<3,5 meq). …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *