Category: edukasi

Tahukah kalian? Air berperan penting paling penting dalam tubuh sebagai pemenbentuk sel. Sementara pada ginjal, air bekerja sebagai sarana yang menyaring bahan limbah dari aliran darah. Sebanyak kurang lebih 1.700 liter darah dicuci setiap hari, dan dari jumlah itu 1,5 liter bahan limbah disingkirkan sebagai air kemih. Sisanya diserap kembali masuk ke dalam aliran darah....

Olahraga aerobik yang berlebihan akan membuat tubuh memaksa menggunakan protein otot sebagai bahan bakar. Hal ini terjadi karena olahraga sebenarnya merupakan stres. Bila olahraga berlebihan, maka tubuh akan merespons dengan memprodukai hormone stress yakni kortisol. Fungsi kortisol sebenarnya adalah membantu menyediakan bahan bakar untuk aktivitas kita. Akan tetapi, bila olahraga berlebihan maka kortisol akan diproduksi berlebihan pula. Hormon ini akan memecah protein otot untuk dipakai sebagai bahan bakar. Padahal kita membutuhkan massa otot yang cukup banyak, agar metabolisme menjadi lebih baik.  ...